Posts Tagged ‘ hujšanje ’

Skrivnosti hujšanja in zdrave prehrane

Feb 12th, 2013 | Avtor | Kategorija: Hujšanje

Zakaj jemo tudi kadar nismo lačni? Se kdaj zalotite, da ob gledanju televizije kar naprej nekaj grizljate? Včasih niti ne vemo zakaj, ampak ko se vsedemo na kavč, nas nenadoma začne hladilnik kar sam od sebe vabiti. Zakaj se to zgodi? Zaradi dolgčasa! Televizijo gledam resnično takrat, ko ne znamo početi kaj drugega. No, ali ko za kaj drugega enostavno nimamo več energije. Pasivno sedenje pred televizijo pa naravnost vabi k temu, da zraven še nekaj prigriznemo. Da, tudi ko sploh ne čutimo lakote in se nam ne da kuhati. Takrat najpogosteje na hitro skuhamo lonec testenin ali še lažje: posežemo po čipsih in colah. Sami ogljikovi hidrati!

Kako se temu upreti? Najdite si zaposlitev, kjer vam ne bo dolgčas in ne boste pasivni. Ponovno posežite po pletilkah, skuhajte golaž za zalogo za v zamrzovalnik, pojdite na sprehod.

Recept za zdrav prigizek
Ana Kristanc, zmagovalka naše nagradne igre Delimano (www.delimano.si) je pripravila odlično idejo, ki je primerno za zdrave prigrizke: sladico z jogurtom. Za recept kliknite na
http://www.skuhaj.si/recept/sladica/zimska-zdrava-kupa-z-jogurtom



S Chef Slim se bodo odvečne kilce stopile v treh dneh

Jun 27th, 2012 | Avtor | Kategorija: Hujšanje

chef slimČe se strogo držimo diete in uživamo samo obroke, ki jih dobimo v Chef Slim paketu, potem je naš dnevni vnos kalorij omejen na 811 kCal in se nam ni potrebno ukvarjati z merjenjem količin hrane ter računanjem kalorij. Še bolj pomembno pa je, da so obroki sestavljeni tudi iz prave hrane in ne samo iz raznih nezdravih umetnih praškov, od katerih imamo lahko dolgoročno več škode kot pa kratkoročnih koristi z izgubo telesne teže. Pri tem pa je potrebno poudariti še to, da z zaužitjem obrokov iz Chef Slim paketa dobimo priporočen dnevni vnos vitaminov in mineralov.

Preberi več… »



Zdravo in učinkovito hujšanje

Aug 4th, 2011 | Avtor | Kategorija: Hujšanje

Hujšanje ne sme škoditi vašemu telesu (brez stradanja)! Na začetku hujšanja bodite močni in vztrajni. Ne obupajte takoj, če se rezultati ne pokažejo že v nekaj dneh! Na katerem koli področju (služba, šola, hujšanje…) so začetki vedno najtežji. Zapomnite si, da je postopno hujšanje edina prava pot do dolgoročnih rezultatov, zato se izplača vztrajati.

Hujšanje in telovadba
Hujšanje mora sestavljati tudi redna telesna aktivnost! Vpišite se v fitnes, pilates, jogo, … postanite plavalec ali redni tekač. Z zdravo prehrano in rednim gibanjem boste hitro opazili spremembe na svojem telesu. S tem boste tudi poskrbeli za svoje počutje in zdravje.

Hujšanje z okusnim čajem
Vsak dan si pripravite 3-4 skodelice zelenega čaja. Pospešil bo vašo presnovo in znižal raven sladkorja v krvi. Čaj je zelo učinkovit dodatek pri dietah in pospešuje hujšanje. Presenečeni boste nad njegovimi učinki. Hujšanje boste z dodatkom zelenega čaja še pospešili.