Skrivnosti hujšanja in zdrave prehrane
Feb 12th, 2013 | Avtor celulit | Kategorija: HujšanjeZakaj jemo tudi kadar nismo lačni? Se kdaj zalotite, da ob gledanju televizije kar naprej nekaj grizljate? Včasih niti ne vemo zakaj, ampak ko se vsedemo na kavč, nas nenadoma začne hladilnik kar sam od sebe vabiti. Zakaj se to zgodi? Zaradi dolgčasa! Televizijo gledam resnično takrat, ko ne znamo početi kaj drugega. No, ali ko za kaj drugega enostavno nimamo več energije. Pasivno sedenje pred televizijo pa naravnost vabi k temu, da zraven še nekaj prigriznemo. Da, tudi ko sploh ne čutimo lakote in se nam ne da kuhati. Takrat najpogosteje na hitro skuhamo lonec testenin ali še lažje: posežemo po čipsih in colah. Sami ogljikovi hidrati!
Kako se temu upreti? Najdite si zaposlitev, kjer vam ne bo dolgčas in ne boste pasivni. Ponovno posežite po pletilkah, skuhajte golaž za zalogo za v zamrzovalnik, pojdite na sprehod.
Recept za zdrav prigizek
Ana Kristanc, zmagovalka naše nagradne igre Delimano (www.delimano.si) je pripravila odlično idejo, ki je primerno za zdrave prigrizke: sladico z jogurtom. Za recept kliknite na
http://www.skuhaj.si/recept/sladica/zimska-zdrava-kupa-z-jogurtom
Če se strogo držimo diete in uživamo samo obroke, ki jih dobimo v Chef Slim paketu, potem je naš dnevni vnos kalorij omejen na 811 kCal in se nam ni potrebno ukvarjati z merjenjem količin hrane ter računanjem kalorij. Še bolj pomembno pa je, da so obroki sestavljeni tudi iz prave hrane in ne samo iz raznih nezdravih umetnih praškov, od katerih imamo lahko dolgoročno več škode kot pa kratkoročnih koristi z izgubo telesne teže. Pri tem pa je potrebno poudariti še to, da z zaužitjem obrokov iz 
Hujšanje ne sme škoditi vašemu telesu (brez stradanja)! Na začetku hujšanja bodite močni in vztrajni. Ne obupajte takoj, če se rezultati ne pokažejo že v nekaj dneh! Na katerem koli področju (služba, šola, hujšanje…) so začetki vedno najtežji. Zapomnite si, da je postopno hujšanje edina prava pot do dolgoročnih rezultatov, zato se izplača vztrajati.